Дата публікації: 2014-12-15

Основи правильного харчування

Для кожного з нас необхідно в день n – ну кількість калорій, яку ми витрачаємо під час дня. Харчування є одним із головних чинників для нормального фунціювання організму та мати позитивні зрушення в фізичний формі.
І так, кожен повинен знати, що енергію ми отримуємо лише від 3 типів речовин:

  • Білки
  • Вуглеводи
  • Жири

Білки - це будівельний матеріал для тіла всіх тканин людини. В першу чергу  - м'язів. І містяться як правило в продуктах тваринного походження. Наприклад: яйця, сир, куриця, риба. Важливо вибирати не жирні продукти!....

Автор: Бабич Олександр

Переглядів: 1249

Правила перепечатки

Дякую за репост:

Силка для скачування в форматі Microsoft Word